艾達的失眠故事
在三四年前，2012年，我患了嚴重失眠的毛病。當時一定要吃安眠藥才能睡著，而且藥效時間很短，吃了將近兩年的時間，最後每晚睡前大概要吃5、6顆藥丸，才能入睡。這段時間當然不喜歡靠藥物睡眠，嘗試過靠自己入睡，放輕鬆，聽舒眠音樂，泡澡泡腳，相信嗎？連偶而的小睡片刻也未曾有，當持續失眠到第五天，我就放棄了，只能靠藥物好好睡一下。兩年中曾自己斷藥兩次，都是撐到第五天，應該是緊繃到極限，再下去應該會發狂吧，最後還是拿出藥來吃。
讓我徹底下定決心不再靠藥物，是一次嚴重的摔傷。吃了安眠藥一段時間會有副作用，我開始夢遊，睡眠之後會起來做事，打電話、傳簡訊、做家事。中間也因為會夢遊，醫生換過我的藥，不過換藥根本沒效果。一天早上起床，我的左額頭，眉毛上方破了一個大洞，兩眼嚴重瘀血，左邊半張臉腫的像麵包。很像是有人拿酒瓶狠狠的敲了我的腦袋般，頭痛欲裂。而我自己完全沒印象發生了甚麼事。傷口距離我的左眼只有一點點距離，讓我大受驚嚇，打到我的左眼肯定失明。
當時心裡受到嚴重驚嚇，不過卻一點辦法也沒有。
那時的男友看到我的情況十分糟糕，拿了一包像似果凍包的飲品給我，跟我說:「先吃吃看這個東西，不要排斥，也不要懷疑，反正這裡面的成分都是蔬果萃取物，就算無效也絕不會有副作用反效果。」當時，只要能讓我不靠安眠藥，大概甚麼民俗療法我都願意試。
我一天三餐吃三包，就當果汁喝。除此之外，我改變心情，把煩人的工作結束掉，徹底的養身體。我開始慢慢減少安眠藥的分量，一段時間之後，慢慢，我開始嘗試不靠藥物是否能入睡。
失眠時的頭腦狀態，好像腦細胞的電池一直有電，我沒有想事情，沒有不愉快，沒有憂鬱，眼睛閉著舒服的躺在軟軟的彈簧床，卻一個晚上完全接收任何聲音。隔壁房間起來上廁所，順便喝了杯水。小動物追逐玩耍。路上車子來來去去，有的尖銳，有的低沉。完全平靜時還是會聽見昆蟲聲、水聲。舒眠音樂我可以聽一個晚上到天明。然後開始一天的生活，不用午休，不用小睡，始終清醒。
照三餐吃了大概兩三個月，我的作息依舊，第一次睡著大概兩三個鐘頭，自然醒時覺得好驚奇，驚呼：「我睡著了!」從此之後，我就完全不再靠藥物，練習舒適的睡眠，至今很少再失眠。
